मखाना कमल के बीज को कहा जाता है। ये एक पौष्टिक और हेल्दी स्नैक्स है। इसमें कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को अलग-अलग प्रकार के फायदे प्रदान करते हैं।

डार्क सर्कल्स एक आम समस्या है, जो खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से हो सकती है। आंखों के नीचे काले घेरे थकान, नींद की कमी, स्ट्रेस और पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकते हैं

गर्मियों के दिनों में अधिकतर घरों में पुदीने का इस्तेमाल किया जा जाता है। पुदीना शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। पुदीने का इस्तेमाल कई तरीकों से कर सकते हैं।

किसी भी व्यक्ति की लंबाई कितनी होगी, यह उसके जेनेटिक्स पर निर्भर करता है। इसलिए कुछ लोग लंबे होते हैं, तो कुछ लोग छोटे। लेकिन यह एकलौता फैक्टर नहीं है।

आजकल रिलेशनशिप्स की दुनिया बदल रही है. जहां पहले रिश्तों का मतलब सिर्फ दो लोगों के बीच प्यार और कमिटमेंट होता था, वहीं अब नए जमाने के यंगस्टर्स रिश्तों को लेकर ज्यादा ओपन और एक्सप्लोरेटिव हो गए हैं. सोशल मीडिया, ग्लोबल सोच और खुले विचारों के कारण आज के युवा अलग-अलग तरह के रिश्तों को एक्सप्लोर कर रहे हैं.

भारत में मोटापे को लेकर लोगों के बीच चिंता बढ़ी है. इप्मोस हेल्थ सर्विस रिपोर्ट 2024 के मुताबिक, भारत में मोटापे को लेकर चिंतित लोगों की तादाद पिछले एक साल में 14% बढ़ी है जबकि कैंसर को लेकर 12% कम हुई है. मोटापे को मुश्किल मानने वाले 4 साल में 3 गुना बढ़े हैं. पिछले एक साल में 14% से 28% इनकी संख्या हुई है.

गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान बढ़ जाना एक सामान्य बात है लेकिन अगर शरीर को अंदर से ठंडा न रखा जाए तो यह थकान, चक्कर आना, डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकता है।

गर्मियों का मौसम आते ही जहां एक ओर लोग ठंडी चीजें और आराम की तलाश में रहते हैं, वहीं दूसरी ओर फिटनेस फ्रीक लोग अपनी हेल्थ को लेकर और भी अलर्ट हो जाते हैं।

वैज्ञानिकों की टीम ने चेताया है कि जो लोग अक्सर च्युइंग गम चबाते रहते हैं उन्हें सावधान हो जाना चाहिए। अध्ययन में पाया गया है कि च्युइंग गम चबाने से सैकड़ों माइक्रोप्लास्टिक्स रिलीज होते हैं जो समय के साथ शरीर में बढ़ते जाते हैं। इससे क्रॉनिक बीमारियों का खतरा बन सकता है।

वजन कम करने के लिए रोजाना पैदल चलना एक आसान और असरदार तरीका माना जाता है, लेकिन अगर आप हफ्तों या महीनों से पैदल चल रहे हैं और फिर भी आपका वजन वैसा का वैसा है, तो इसके पीछे कुछ बड़ी गलतियां हो सकती हैं।